Modalidades

As nossas Modalidades

Modalidades para todos. Talento para sempre.

Natação

Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo óptimos benefícios para o organismo, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, também é a  Atividade física indicada para menores de 3 anos.

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Natação - Bebés

  1. Promove o desenvolvimento psicomotor. …
  2. Estimula o apetite e ajuda a melhorar o sono. …
  3. Fortalece o sistema cardiorrespiratório. …
  4. Ajuda na socialização. …
  5. Reforça o sentimento de segurança e independência

Hidroginástica

  • Ajuda na circulação do sangue e melhora a capacidade cardiorrespiratória.
  • Aprimora a flexibilidade e promove relaxamento.
  • Ajuda a tonificar os músculos e aumenta a resistência física.
  • Regula a pressão arterial e ajuda a controlar o peso.

Xadrez

Mestre Internacional António Frois.


António Frois
 é um enxadrista português, detendo o título de Mestre Internacional de Xadrez.


Em junho de 2007, com 2.345 pontos, ocupava a décima posição em Portugal, segundo o ranking da FIDE.

 

Judo

Mestre António Moraes  

  • Treinador de Grau III da Federação Portuguesa de Judo
  • Titular do Curso de Instrutores do Instituto Kodokan (Japão)
  • Mestre em Kata do Instituto Kodokan
  • Juiz de Kata pela União Europeia de Judo
  • Graduado em Judo pela Medical Science School Medicine of Havana (Cuba)
  • Preletor em vários cursos de treinadores de grau I, II e III da Federação Portuguesa de Judo
  • Curso de árbitro da Federação Portuguesa de Judo
  • Curso de monitores de Lutas Amadoras da Federação Portuguesa de Lutas Amadoras

Karaté

Mestre Ganesh Rajput.

Juiz WKF Kata e Kumite, Juiz WKF Kata e Kumite, RC Presidente da KAD Karate Association of Delhi.

Grupo de Teatro Adulto

O projeto de teatro integrado no estrelas SJB, cujos ensaios estão a decorrer no Centro Cívico Edmundo Pedro, em Alvalade, conta com atores de diferentes idades e de diferentes backgrounds, e nem todos possuem experiência de palco.

Os textos que compõem a peça foram escritos na íntegra pelos participantes, em sessões de escrita criativa que antecederam os atuais ensaios.

Segundo a mentora do projeto, Lina Paula Pinto, a estreia está prevista para o primeiro semestre de 2023.

Professora Lina Paula

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Para mais informações, contactar:

linapaula@estrelas-sjb.pt

Teatro Infantil

O teatro infantil constitui uma experiência única no processo de desenvolvimento de uma criança, trazendo benefícios a diferentes níveis:

 

BENEFÍCIOS PESSOAIS

desenvolvimento das capacidades motoras

desenvolvimento da voz e da fala

trabalho da expressão corporal e facial

desenvolvimento da concentração

estimula a criatividade

desenvolvimento da confiança e da autoestima

combate da timidez

 

BENEFÍCIOS SOCIAIS

desenvolvimento das relações interpessoais

desenvolvimento da paciência e do respeito pelo outro

expansão da visão do mundo e da realidade

 

Esta oficina de teatro está concebida para módulos trimestrais, tendo como referência o seguinte eixo programático

 

VOZ

  1. a) técnicas para aquecimento 
  2. b) exercícios para projeção da voz
  3. c) a voz como ferramenta de construção da personagem

 

CORPO

  1. a) exercícios de aquecimento do corpo
  2. b) o corpo como ferramenta para construção da personagem
  3. c) sensações e estados através da expressão do corpo

 

EXPRESSÃO FACIAL

  1. a) exercícios de aquecimento do rosto
  2. b) abordagem das “máscaras faciais” 
  3. c) uso das expressões como ferramenta de construção da personagem

 

FIGURINOS E ADEREÇOS

  1. a) desenvolver a criatividade
  2. b) lucidez

 

APTIDÕES ESPECÍFICAS

  1. a) peculiaridades de cada participante.